Уберечься от авитаминоза, стрессов и плохого настроения, а также укрепить иммунитет поможет правильно подобранный рацион. Вот что рекомендуют есть в апреле эксперты Роспотребнадзора👇🏼
🥕Овощи: белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, свёкла.
🍌Фрукты: апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, ананас, банан, авокадо.
🥬Зелень: водяной кресс, зелёный лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккьо, черемша, шнитт-лук, шпинат, щавель.
О том, какие блюда можно приготовить из этих продуктов, читайте на рецепты.здоровое-питание.рф. А мы напоминаем, что портал разработан в рамках нацпроекта "Демография".
Город
