Правильное питание с добавлением в рацион овощей, зелени и ягод — один из способов помочь своему иммунитету. Заодно можно сбросить пару килограммов, если они вам больше не нужны.
В рамках нацпроекта "Демография" расскажем о пользе сезонных продуктов ⤵️
✔️Огурцы помогают организму усваивать пищу. Пучок редиски снабдит сердце калием и магнием, а кости и зубы — кальцием и фосфором.
✔️В 50 граммах петрушки — суточная норма витамина C, который повышает иммунитет.
✔️Хотите сохранить остроту зрения — налегайте на черешню. В ней полезного для глаз бета-каротина содержится в 20 раз больше, чем в чернике.
📌Больше об их полезных свойствах читайте на портале национальныепроекты.рф: bit.ly/38i96Fo.
Город
