Это поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или выявить их сразу.Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:
отказаться от никотина и алкоголя;
следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти;
заниматься физической активностью от 30 минут в день — например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис;
есть фрукты и овощи;
сократить потребление соли.
Узнайте, как избежать гипертонии и есть ли она у вас, пройдя тест нацпроекта "Здравоохранение": https://национальныепроекты.рф/гипертония
Город
