Осинники. Официальный сайт

Трудно поддающееся лечению и приводящее к длительной нетрудоспособности, инвалидности, а при отсутствии лечения и к смерти.

Как его распознать и что делать, читайте в карточках ➡

#осинники #оснк #городоособойпороды #безопасность #туберкулез

В карточках комплекс здоровых привычек, которые помогут улучшить способность засыпать и высыпаться ➡

#осинники #оснк #городособойпороды #безопасность #здоровыйсон

Что нужно делать, если почувствовали, что начинаете заболевать ➡
🔸Не выходить на работу при первых признаках заболевания
🔸При кашле и чиханье прикрывать нос и рот платком
🔸Следить за чистотой помещения, постоянно проводить влажную уборку
🔸Избегать переохлаждения тела, особенно ног
🔸Укреплять свой организм закаливанием, зарядкой, спортом
🔸Ежедневно принимать поливитамины
🔸При первых признаках заболевания лечь в постель и вызвать врача на дом
🔸Не переносить грипп "на ногах", чтобы не заражать окружающих и избегать осложнений
🔸Употреблять в пищу продукты богатые витамином "С"(лимон, черная смородина, апельсин, киви, шиповник, клюква, лук, чеснок)
🔸Сделать прививку против гриппа.

#осинники #оснк #городособойпороды #куzбасс #здравоохранение_оснк #безопасность #зож

🔸Беречь себя и окружающих. Не посещайте общественные места без необходимости. Если общение с окружающими неизбежно — соблюдайте дистанцию. Чихайте аккуратно в заранее подготовленные бумажные салфетки. Носите медицинские маски, обрабатывайте руки антисептическими средствами, пользуйтесь одноразовыми перчатками.
🔸Соблюдать гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагивайтесь до лица грязными руками.
🔸Защищать от вирусов дом. Протирайте санитайзерами упаковки продуктов, принесенные из магазина, чаще проветривайте жилые помещения. Применяйте дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывайте потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
🔸Помогать иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса. Заранее купите в аптеке препараты для профилактики вирусных инфекций.

🍋 Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.
#осинники #оснк #городособойпороды #куzбасс #здравоохранение_оснк

Ставший уже традиционным турнир его памяти, собрал более 200 спортсменов из разных городов Кузбасса. Молодые спортсмены сражаются за звание лучшего на коврах клуба вольной борьбы.
_____
Максим Кравцов имел звание КМС по вольной борьбе, тренировался под руководством Дмитрия Гончарова и Сергея Коржова. После окончания училища Олимпийского резерва он поступил на службу в ВДВ и попал на Северный Кавказ. В 2003 году погиб.

#осинники #оснк #городособойпороды #спорт_оснк#вольнаяборьба

Преподаватель Виктория Можайцева рассказала ребятам о самых распространенных схемах мошеннических действиях: двойниках интернет магазинов, взлом аккаунтов и рассылка от друзей с целью наживы, фальшивые сайты благотворительности и т.д. Особый акцент ею был сделан на том, как обезопасить себя и не стать жертвой мошенников, куда сообщать о мошенничестве, обратиться с заявлением, а так же,какое наказание и ответственность несут люди совершившие противоправные действия.

Ребята с интересом слушали и задавали вопросы по данной теме. Преподаватель разъяснила ребятам, что обо всех подозрительных звонках и сообщениях необходимо рассказывать родителям, взрослым родственникам или учителям.

#осинники #оснк #городособойпороды #куzбасс #культура_оснк #мошеничество

#осинники #оснк #городособойпороды #куzбасс #зравоохранение_оснк #безопасность #зож

Фестиваль дал возможность детям продемонстрировать свои достижения в искусстве вокала. Ребята порадовали зрителей своим эмоциональным исполнением и артистизмом.

В фестивале-конкурсе выступили солисты и ансамбли с самыми разными номерами - весёлыми, лирическими, проникновенными. Зрители очень тепло встречали каждого исполнителя, одаривая аплодисментами 👏

🏆 Победу в конкурсе одержали сильнейшие: Тарасова Елизавета, Федорова Марина, ансамбль «Музыкальная радуга» и ансамбль русской песни «Ладушки»
🥈Второе место поделили Ромашок Екатерина, Ягубов Биниамин и ансамбль «Musik lives»
🥉Третье место было присуждено: Иващенко Ладе, Иващенко Никите
☝Дипломом за четвертое место был награжден младший ансамбль русской песни «Ладушки».

Поздравляем победителей, так держать!

#осинники #оснк #городособойпороды #куzбасс #культура_оснк #эстафетарадости

Более 125 юных артистов в возрасте от 3 до 6 лет из городов Калтан, Осинники и поселка Тайжина демонстрировали зрителям умение петь, танцевать и играть на шумовых инструментах.

На протяжении всего мероприятия новогоднее настроение создавали герои Дракоша и Зимушка 🐉❄
В конце мероприятия все участники получили сладкие призы, подарки и Благодарственные письма.

Также, в фойе музыкальной школы, была организована выставка детских работ, которые они изготовили на уроках декоративно-прикладного творчества 👏

#осинники #оснк #городособойпороды #куzбасс #культура_оснк #зимняясказка

#осинники #оснк # городособойпороды #куzбасс #безопасность